Entspannung
Entspannung in Bewegung
Mit nur 5 Übungen die Sie täglich nicht mehr als 15 – 20 Minuten Zeit kosten, wirken Sie intensiv auf Ihre Wirbelsäule, das Nervensystem, das Verdauungssystem, das Herz- Kreislaufsystem und das Immunsystem ein. Durch die Bewegungsabläufe kombiniert mit einer tiefen Atmung, aktivieren und harmonisieren Sie die sieben Energiezentren Ihres Körpers. Dadurch wird Ihr Nervensystem beruhigt und das Immunsystem gestärkt. Die sieben Energiewirbel sind mit den Hormondrüsen des endokrinen Systems verbunden, die alle körperlichen Funktionen beeinflussen. Die positive Beeinflussung der Hormonausschüttung wirkt sich auf den ganzen Körper aus bis hin zum Alterungsprozess.
- Steigerung der Vitalität
- Regulierung des Verdauungssystems
- verbesserte Elastizität der Wirbelsäule
- Minderung von Schmerzen im Nacken und den Schultern
- Steigerung der Kreativität
- Stärkung der Atemorgane
- Verbesserte Ausscheidung von Schlacken
- Abbau von Stress
- Harmonisierung des Nervensystems
- Harmonisierung + Aktivierung der Hormondrüsen
Nach ein paar gemeinsamen Übungseinheiten können Sie die Übungen täglich ganz alleine anwenden.
Für mich persönlich ist es sehr wichtig, dass ich die Entspannung ohne großen Aufwand mit in meinen Alltag einbauen kann, sonst fange ich erst gar nicht damit an. Geht es Ihnen auch so? Dann habe ich hier was für Sie!
Martina Hütt
0160 1198298 | mh@realistin.de
Tiefenentspannung auf der Klangwoge
Eine ausgezeichnete Wirkung der Entspannung erfahren Sie auf der Klangwoge. Ihr Körper und Ihr Geist können einmal richtig entspannen und neue, wertvolle Energie aufnehmen. Sie fühlen sich nach der Behandlung sehr wohl, richtig zentriert und sind den Anforderungen des Alltags gegenüber viel besser gewappnet.
In der Tieftrance können sich Muskeln und Nerven erholen und regenerieren. Ihr Körper fährt komplett runter und kann sich neu einrichten.
Positive Effekte der Tiefenentspannung
- Lösung von Verspannungen
- Minderung von Schmerzen
- Stärkung des Immunsystems
- Verbessertes Einschlafverhalten
- Förderung der Konzentration
- Abbau von Stress
- Minderung von Ängsten
Die Klangwoge
Einfach in dieser hektischen Zeit mal aussteigen und die Seele baumeln lassen. Diese kostbaren Augenblicke des Geniessens machen das Leben wertvoll.
Sie erhalten bei jeder Entspannungseinheit auf der Klangwoge die gleiche Musik, damit Ihr Unterbewusstsein sich an diese Klänge gewöhnt. Nach ein paar Entspannungseinheiten wird es zukünftig bei erklingen der Musik Ihren Körper runter fahren und die Entspannung in Ihrem Körper auslösen. Dann können Sie überall entspannen wo Sie es möchten.
Besonderheiten der Klangwoge
Entlastung und Entspannung
Die ergonomische Form der Liegefläche ermöglicht eine Entlastung der Wirbelsäule und eine Entspannung der Muskulatur. Knie- und Hüftgelenke befinden sich in der entlastenden Null-Stellung.
Allein dies ist schon die beste Voraussetzung für eine wirklich entspannte Pause.
Ausgeglichenheit
Die Schaukelfunktion befreit von Spannungen und verstärkt den Entspannungseffekt. Sie gibt Ihnen das Gefühl der Ausgeglichenheit.
Wahlweise kann die Liege auch arretiert werden.
Körperwahrnehmung
Die Klangmassage-Funktion ermöglicht eine sanfte Körperwahrnehmung.
Dadurch kann man auch in Stress-Situationen mental abschalten und schon in einer kurzen Pause zu innerer Ruhe finden.